Curso de Formação de
Professores -
3 anos
Pronto para ser um professor de Vijñāna yoga certificado?
Junte-se a nós no curso de formação de professores de 3 anos - 850 horas
Início em 2025 em Silves, Portugal.
Os alunos participarão em dois retiros intensivos de duas semanas por ano (primavera e outono) guiados pela professora sénior de Vijnana Yoga, Teresa Caldas.
Como ensinamos Vijñāna Yoga
- Aprofunde sua própria prática, experiencie directamente o que significa “a pratica de dentro”.
- Descubra as camadas subtis desta antiga tradição praticando pacientemente os 4 principais componentes da vijnana yoga: meditação, pranayama, asana e estudo das escrituras.
- Aprenda a transmitir esse conhecimento a um grupo de alunos com confiança e alegria
- Integre os princípios vitais na sua prática e aprenda a adaptá-la a diferentes níveis de praticantes.
- Mergulhe nas sutras de Patanjali para poder transmitir esse conhecimento aos alunos.
- Aprenda quando e como ajudar, construa limites profissionais e éticos
- Aprofunde o estudo da yoga terapêutica – como usar a yoga como medicina para diferentes problemas físicos.
Para quem?
Qualquer pessoa com uma prática de yoga já estabelecida que deseje aprofundar o seu próprio estudo de yoga ou com o propósito de ensinar outros.
Professores de yoga que queiram levar as suas aptidões para ensinar a um nível mais avançado e holístico.
Qualquer pessoa pronta e curiosa em descobrir o que significa “praticar a partir de dentro” — ser respirada e movida por uma força maior, em vez de forçar o corpo com as posturas.
Datas
Intensivo de Primavera
13 de março - 29 de março 2026
Início: sexta-feira, dia 13, às 15h30
Termina: sábado, dia 29, às 13h00
Horário
08h00–10h00 Meditação, Prāṇayamas
10h30–13h00 Prática de Āsana
15h30–18h00 Estudo e prática de Āsana
19h30–20h30 Meditação
Duas das tardes serão livres.
Intensivo de Outono
6 de novembro a 22 de novembro 2026
Início na sexta-feira, dia 06, às 15h30
Termina no sábado, dia 22, às 13h00
Horário
8.00/10.00 Meditação, Prānayamas
10h30/13h00 Prática de Āsana
15h30/18h00 Estudo e prática de Āsana
19h30/20h30 Meditação
Duas das tardes serão livres.
Como se inscrever?
Pode enviar a sua inscrição se:
Pratica yoga há pelo menos um ano
Participou num workshop ou em aulas com a Teresa, ou por recomendação de um professor de vijnana yoga
Durante o processo de inscrição, deverá preencher um formulário e terá uma entrevista com a Teresa. No momento da inscrição, será necessário o pagamento da quantia referente a esse ano corrente (€ 1.500).
Pronto para se juntar a nós?
O programa em detalhe
O que ensinamos e transmitimos é sempre o fruto dos nossos professores, dos livros que lemos, das informações e observações que reunimos, da sabedoria dos nossos amigos e, finalmente, de como absorvemos esse conhecimento e o usamos na nossa prática diária de yoga e em nossa vida diária.
Três anos não são suficientes para descobrir as implicações profundas, as razões e consequências da yoga. O que ofereço é uma introdução e espero desenvolver no aluno uma base sólida e um amor pela yoga que inspire a continuar estudando e praticando por conta própria.
- A linhagem do Vijnana yoga remonta aos tempos em que um guru tinha apenas um punhado de discípulos ao longo de toda a sua vida. Eles eram selecionados de acordo com sua formação, saúde e religião, e desde cedo aprendiam a arte do yoga. Um desses gurus foi o grande mestre Shri T. Krisnamacharya (1883-1987) que, na presença de um médico francês, interrompeu voluntariamente seus batimentos cardíacos, demonstrando assim seu pleno controle sobre todas as funções do seu corpo.
- Ele foi o distinto professor e guru de Pattabhi Jois (Ashtanga Yoga), de BKS Iyengar (Iyengar Yoga) e de TKV Desikachar, seu filho. Em nossa prática, remontamos às suas raízes, quando esses três tipos de yoga ainda não eram separados.
- Segundo o grande filósofo Vedanta Sankara, Vijnana é uma compreensão ou conhecimento profundo que não pode ser alcançado apenas por meio do conhecimento externo. Mesmo o conhecimento exposto por nossos professores e a inspiração que recebemos de textos espirituais não são suficientes. Vijnana é quando a clareza interior é revelada por meio da experiência pessoal.
- Ramakrishna explica Vijnaa da seguinte forma: “A consciência e a convicção de que o fogo existe na madeira é Jñana (conhecimento). Mas cozinhar arroz no fogo, comê-lo e se nutrir dele é Vijnana”.
- “Chamar nossa prática de Vijnana nada mais é do que reconhecer algo que sempre esteve lá, algo que está no cerne da nossa disciplina: praticar, sentir, compreender - de dentro para fora”. ~ Orit Sen-Gupta
- Fontes:
- Vijnana - o ato de distinguir ou discernir, compreender, reconhecer, inteligência, conhecimento, habilidade, arte, ciência. ~ Monier Williams, dicionário sânscrito-inglês p.961
- “Tão diretamente quanto a visão física vê e apreende a aparência dos objetos, assim e muito mais diretamente a gnose (Vijnana) vê e apreende a verdade das coisas.” ~ Sri Aurobindo, Sínteses do Yoga, p. 463
- Neste caminho, existem alguns elementos essenciais que definem nossa prática de Vijnana Yoga:
- Meditação
- Pranayamas, Kriyas e Vayus
- Prática de Asana e os Princípios Vitais
- O estudo de textos
“Na nossa prática de Vijnana yoga, não sou eu quem respira, estou ‘sendo respirada’ por um sopro maior de vida. Sem limites, não me movo. Em vez disso, estou sendo movida de formas incrivelmente deliciosas, revigorantes, acolhedoras e impessoais.” - Teresa Caldas
Passando o conhecimento
O curso de formação de professores de Vijnana Yoga de três anos inclui um total de 850 horas.
Embora na yoga não possamos falar sobre objetivos, existem vários passos básicos no processo de aprendizagem que devem ser seguidos. Estes não seguem uma ordem cronológica, mas devem desenvolver-se simultaneamente.
A meditação é um método de yoga reconhecido há 5.000 anos. A prática da meditação tem uma ampla gama de efeitos, espirituais ou psicofisiológicos, desde atingir um estado mais elevado de consciência, criatividade e autoconhecimento, até simplesmente alcançar uma mente e um corpo tranquilos e relaxados.
Podemos observar que a mente está sempre ocupada com o futuro ou com o passado. Na meditação, podemos diminuir a velocidade do pensamento e observar o silêncio do presente.
Na prática de Pranayama (controle da respiração) elevamos o corpo para além do nível mecânico.
Kriyas (limpeza) – uddiyana bandha, agni sara e nauli – são práticas de yoga para limpar e fortalecer.
Bandhas e vayus aperfeiçoam a pranayama e a consciência do corpo e da mente. ajudam a conectar o mundo interior com o exterior. Alcançamos uma consciência celular que nos permite trabalhar em harmonia com o corpo em vez de contra ele, alterando a qualidade da vibração do corpo e da mente.
Isso requer uma capacidade de concentração bem desenvolvida, uma intuição apurada e uma intensa consciência da respiração.
Os princípios são o guia na nossa prática de asana e conectam o corpo, a energia e a mente. Usamos sistematicamente os princípios descritos no livro “Dançando o Corpo de Luz”, de Dona Holleman e Orit Sen-Gupta:
1. Relaxar do corpo
2. Acalmar a mente
3. Intenção/foco
4. Respiração
5. Enraizar
6. Conectar
7. Alongar/expandir
Os três primeiros princípios (relaxar o corpo, acalmar a mente e a intenção) estão relacionados com a o estado da mente, os três últimos (enraizar, conectar e alongar/expandir) estão relacionados ao corpo.
A respiração é o elo entre corpo, mente e espírito, e leva-nos ao corpo energético.
A prática diária é essencial. Isso inclui meditação, kriyas, vayus, pranayamas, āsanas e estudo de textos.
Os alunos devem usar o Manual de Prática de Vijnana Yoga para orientar sua prática.
Outras asanas podem ser adicionadas.
Serão estudados diversos livros de yoga clássicos. Uma lista desses livros será fornecida.
Sem esses estudos, há pouca compreensão do contexto da yoga ou noção de sua essência.
No primeiro capítulo das Yoga Sutras, Patanjali descreve a yoga como a restrição das flutuações da mente/consciência. O que significa isso para nós? Por que praticamos e ficamos fascinados ?
Durante esses três anos, os alunos podem esperar ter um vislumbre do que significa levar a mente a um estado de calma.
Todos os anos, alguns livros sobre os temas mencionados acima são selecionados para leitura e discussão.
Os alunos precisam adquirir conhecimentos básicos de anatomia e uma compreensão completa de como o corpo se move. Também é importante compreender a mecânica do corpo em relação à gravidade. A observação do próprio corpo e do corpo dos outros é essencial. Isso envolve estudo, pesquisa, conclusões e possíveis mudanças. O corpo é o nosso instrumento e, como tal, precisa ser compreendido.
A Estrutura
No primeiro ano, trabalharemos na integração dos princípios vitais em nossa prática, seguidos pela didática relacionada ao ensino: como ensinar; como distinguir entre posturas para iniciantes e aquelas para alunos avançados.
Os livros selecionados são Hatha Yoga Pradipika, Gueranda Samhita e Siva Samhita.
No segundo ano, estudaremos os Yoga Sutras de Patanjali, traduzidos do sânscrito por Orit Sen-Gupta. Serão adicionados comentários de Vyasa.
Com base nas observações decorrentes do processo de assistência e também da própria prática do aluno, serão realizadas discussões sobre:
● Quando e como corrigir
● O processo de ensino
● Comportamento profissional e ético
● Aprender a assistir
No terceiro ano estudaremos detalhadamente o tema do yoga terapêutico: como entender diferentes problemas físicos; como avaliar, ajudar e melhorar.
O professor estagiário deve desenvolver a habilidade de ensinar cada āsana de acordo com a capacidade do aluno.
No terceiro ano, é essencial conhecer as diferentes sequências de āsanas e os nomes sânscritos das posturas.
O livro que usamos é Anatomia do Movimento, de Blandine Calais-Germain.
O livro de filosofia escolhido é o Bhagavad Gita.
Durante cada um dos dois primeiros anos, os alunos deverão escrever um ensaio de duas páginas sobre os livros lidos e discutidos ao longo de cada ano.
No terceiro ano, para a avaliação, os alunos deverão apresentar um projeto baseado em qualquer tema relacionado com o yoga que desperte o seu interesse, ou sobre um dos assuntos estudados durante os três anos. Outras formas de apresentação são possíveis, se previamente acordadas — por exemplo, um filme.
Depois de três anos a frequentar o Curso de Formação de Professores de Vijnana Yoga, e cumprindo todos os requisitos para a avaliação, os alunos poderão candidatar-se a participar na avaliação final durante o último fim de semana.
Requisitos para a avaliação:
• Desenvolvimento de uma prática pessoal e regular diária que inclua meditação, kriyas, vayus, pranayamas e asanas.
Assistência em aulas para principiantes ou avançados, aprendendo a colocar as mãos e a dar indicações. Isto deve ser entendido como uma forma de ajuda e não como uma imposição das posturas.
Ser capaz de realizar determinados asanas, conhecer os seus nomes em sânscrito e compreender o asana executado.
Compreender e integrar os Princípios Vitais na própria prática e durante as aulas.
Ensinar como aprendiz.
Ter lido e discutido os livros indicados sobre vários temas.
Escrever um ensaio por ano com base nos textos ou livros escolhidos.
• Apresentar um projeto sobre um tema à sua escolha.
Para o fim de semana de avaliação, será convidado um Formador de Professores de Vijnana Yoga reconhecido pela Fundação Internacional de Vijnana Yoga, que participará na avaliação dos alunos.
Os novos professores qualificados serão registados no site da fundação.
O custo do fim de semana de avaliação (€300) não está incluído no preço anual.
No entanto, a recompensa mais significativa que receberá é o próprio yoga — ou os seus alunos, que confirmarão a sua capacidade de transmitir e partilhar o seu conhecimento e experiência.
Pronto para se juntar a nós?
Entre já em contato com Teresa. No momento da inscrição deve pagar a quantia referente ao corrente ano.
- Neste caminho há alguns elementos essenciais que definem a nossa prática de Vijnana Yoga:
- Meditação
- Pranayamas, Kriyas e Vayus
- Prática de Asana e os Princípios Vitais
- O estudo de textos